Wiosna to idealny moment, aby bardziej zadbać o siebie. To właśnie teraz łatwo wzbudzić w sobie impuls do zmian, na przykład do zrzucenia zbędnych kilogramów. Świetnym początkiem mogą być wczasy odchudzające, o których trochę poniżej.

Czym są wczasy odchudzające?

Turnusy odchudzające to wyjazdy, podczas których uczestnicy są na lekkiej odchudzającej diecie, a także uprawiają sport, są aktywni fizycznie po to, aby zrzucić zbędne kilogramy. To wyjazdy do ładnych zakątków Polski, do pensjonatów, które położone są blisko natury.

W takich warunkach naprawdę łatwo zmotywować się do tego, by być na diecie. Dlaczego? Ponieważ jest się pod okiem specjalistów, osób, które na co dzień motywują nas i wspierają w utrzymaniu dążenia do celu. W ośrodku pracują dietetycy, fizjoterapeuci, trenerzy personalni. Często organizowane są również warsztaty, na przykład z psychodietetykiem. Podczas takich spotkań można zatem sporo dowiedzieć się na temat swoich przekonań odnośnie jedzenia, rozłożyć nawyki żywieniowe na czynniki pierwsze, dzięki czemu łatwiej pozbyć się tych negatywnych.

Jak wyglądają wczasy odchudzające?

Bardzo ważnym elementem wczasów odchudzających są codzienne posiłki, które są serwowane uczestnikom. Są one lekkie, niskokaloryczne, mnóstwo w nich świeżych warzyw oraz owoców. To właśnie dzięki temu zbędne kilogramy traci się z łatwością.

Podczas wczasów duży nacisk kładzie się również na wzmożenie aktywności fizycznej. Nie da się ukryć, że w odchudzaniu ważne jest nie tylko ograniczenie kaloryczności posiłków, ale też więcej ruchu. To dzięki temu nie tylko się chudnie, ale również kształtuje sylwetkę, wzmacnia mięśnie. Wszystkie te działania prowadzą do tego, że podczas wczasów odchudzających można naprawdę osiągnąć cel, a także wypracować nowe, dobre nawyki.

Ile kosztują wczasy odchudzające?

Jaka jest cena takich wyjazdów? Wszystko zależy od tego, na jak długo się wyjeżdża, a także jaki ośrodek się wybierze. Im jest on bardziej luksusowy, świetnie wyposażony oraz położony w atrakcyjnej lokalizacji, tym wczasy są droższe.

Warto jednak spojrzeć na to, jak na inwestycję w siebie. Na co dzień, w swoim codziennym w życiu bardzo trudno jest się zmobilizować do tego, by jeść lżej i więcej się ruszać. Na wczasach to przychodzi z większą łatwością.

Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z Instytutu Zdrowia Sofra.