Dieta z soków cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Jedni traktują ją jako szybki sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, inni chcą oczyścić organizm z toksyn i przywrócić mu równowagę. Jeszcze inni chętnie eksperymentują i są ciekawi, czy po tygodniu na sokach ich samopoczucie rzeczywiście znacznie się poprawi.

Na czym polega kuracja sokowa?

Kuracja sokowa to dieta w całości oparta o soki. Można stosować ją od jednego dnia do nawet tygodnia, w zależności od stanu zdrowia oraz preferencji. Podczas diety sokowej przyjmuje się owoce i warzywa w formie płynnej, by jak najbardziej nawodnić organizm i dostarczyć mu ogromnych dawek witamin i antyoksydantów.Soki mogą być przygotowywane z użyciem wyciskarki albo sokowirówki, uwzględniając w menu zarówno lekkie, orzeźwiające napoje z owoców, jak i bardziej pożywne, zaspokajające uczucie głodu soki na bazie warzyw.

Dieta z soków – co zrobić, żeby była nie tylko skuteczna, ale i bezpieczna?

Dieta sokowa wzbudza wiele kontrowersji. Na pierwszy rzut może się wydawać niezdrowa – zbyt mało kaloryczna, pozbawiona węglowodanów i tłuszczów. Trzeba jednak pamiętać, że nie jest to dieta przeznaczona do stosowania na co dzień. Dietę sokową należy stosować raz na kilka miesięcy, przez kilka dni do tygodnia pijąc wyłącznie odżywcze soki.Bogate w witaminy są niezwykle korzystne dla zdrowia, a odpowiednio zaplanowane gaszą także uczucie głodu – niektóre wersje potrafią być bardzo pożywne. Należy także odpowiednio przygotować swój organizm do kuracji sokowej, kilka dni wcześniej wprowadzając znacznie lżejszą, bazującą w większości na warzywach i owocach dietę stałą.

Jak dieta z soków wpływa na samopoczucie?

Dlaczego warto stosować dietę z soków? Przede wszystkim dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Ta dieta doskonale nawadnia organizm i usuwa z niego szkodliwe toksyny. Warzywa i owoce są bogate w antyoksydanty mające działanie zapobiegające rozwojowi nowotworów, a także w wiele witamin i minerałów.Już jeden dzień jej stosowania przynosi zauważalne efekty, w postaci uczucia lekkości i przyjemnego pobudzenia. Dłuższe stosowanie pomoże zrzucić zbędne kilogramy, zmniejszyć ryzyko nadwagi i cukrzycy, poprawi koncentrację i nastrój, sprawi, że przybędzie sił witalnych.

Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z Sofra.com.