Wizyta u psychologa dzisiaj jest praktycznie takim samym skorzystaniem z sługi jak wizyta u fryzjera czy kosmetyczki. Psycholog co prawda nie jest lekarzem, jednakże z pewnością dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu oraz stosowanym metodom może pomóc w wielu kryzysowych sytuacjach. Jak wygląda wizyta u psychologa i kiedy warto się tam udać?

Traumatyczne wydarzenie

To jedna z najczęstszych przyczyn wizyty u specjalisty. Śmierć kogoś bliskiego, wypadek, gwałt czy inne podobne tragiczne wydarzenia skłaniają do udania się po pomoc, która przyniesie ulgę, być może nie po jednym spotkaniu, ale po kilku. Jak wygląda wizyta u psychologa w takim wypadku? Przede wszystkim można mu szczerze powiedzieć o swoich najgłębszych odczuciach, nawet jeżeli wstydzimy się o tym mówić z najbliższymi.

Specjalista na pewno nie będzie oceniał ani potępiał. Na kolejny etapie pomoże sobie radzić z negatywnymi emocjami, które mogą w takiej sytuacji towarzyszyć jeszcze długo. Z tego względu po traumie nie wystarczy jedna wizyta.

Kryzys małżeński

Nim do psychologa udamy się razem z małżonkiem, warto również odbyć taką wizytę samotnie. To pomoże się przygotować do ewentualnej terapii we dwoje i zrozumieć swoje emocje. Jak przebiega wizyta u psychologa jeżeli przychodzi się z problemem małżeńskim? Przede wszystkim można śmiało wyrazić swoje uczucia. Zadaniem psychologa jest bowiem słuchanie, zaś dopiero potem mówienie.

Wbrew potocznym opiniom psycholog nie doradza, ale stara się pomóc znaleźć rozwiązanie swojemu pacjentowi i żeby to on sam sobie poradził z tym, z czym się zmaga. W przypadku kryzysu małżeńskiego przyda się jednak terapia dla obojga, którą także prowadzi psycholog wykwalifikowany w tej właśnie dziedzinie.

Pogarszające się samopoczucie psychiczne

Niekiedy bywa też tak, że samopoczucie pogarsza się z pozornie niewiadomej przyczyny, czyli nagle zaczynamy odczuwać lęk, smutek czy też gorzej spać. Może się tak dziać na skutek przewlekłego stresu a nawet choroby fizycznej. Pierwszym krokiem jest jednak udanie się do psychologa. Jak będzie przebiegać wizyta u psychologa jeżeli przychodzimy w takim problemem?

Przede wszystkim znów dokładnie od nas wysłucha. Należy jak najdokładniej opowiedzieć o swojej sytuacji życiowej oraz objawach. Lekarz z pewnością zapyta o to, jak dawno zmagamy się z danymi uczuciami i co się zmieniło w ostatnim czasie, ponieważ to może mieć wpływ na zły nastrój.